Вход через соц сеть:

Фруктовый плов

Фруктовый плов


Плов с фруктами – необычная альтернатива плову с мясом. Его рекомендуется употреблять тем людям, которые следят за своей фигурой. Ведь фруктовый плов малокалорийный, но достаточно сытен.

Для начала посмотрите, как приготовить фруктовый плов:



Ингредиенты
● Длиннозёрный рис – 2 стакана;
● Абрикосы – 6 шт.;
● Морковь – 1 шт.;
● Яблоко – 1 шт.;
● Молотый перец чили – 1 щепотка;
● Соль – 1 щепотка;
● Приправы – по вкусу;
● Растительное масло – 1 ст. л.;
● Горячая вода.

Приготовление

Морковь очистите от кожуры и нарежьте соломкой. Слишком тонко резать не нужно – разварится.
Фруктовый плов



С яблока удалите сердцевину. Затем нарежьте плод кусочками.
Фруктовый плов



Из абрикосов вытащите косточки. По желанию фрукты можете нарезать. Однако плов с цельными половинками абрикос тоже неплох.
Фруктовый плов



Варить плов можно в толстостенной кастрюле или казанке. Но лучше всего для этой цели использовать мультиварку – не нужно будет следить за огнём. Вылейте в чашу мультиварку столовую ложку растительного масла. А затем – выложите морковь, абрикосы и нарезанное яблоко.
Фруктовый плов



Включите режим «выпечка» на мультиварке. Обжаривайте продукты 10 минут с открытой крышкой.
Фруктовый плов



Добавьте щепотку соли и свои любимые приправы. Можно положить тмин, базилик, кориандр. Затем влейте в чашу два стакана горячей воды. Выключите режим «выпечка».
Фруктовый плов



Выложите рис в мультиварку и выровняйте его поверхность лопаткой. Но не перемешивайте его с другими продуктами!
Фруктовый плов



Долейте в мультиварку ещё немного горячей воды, чтобы рис был полностью ею покрыт. Закройте крышку и включите режим «плов». Ждите 20 минут.
Фруктовый плов



Готовое блюдо подайте к столу. Приятного аппетита!
Фруктовый плов




Поделись в соцсетях

Подходит к МК:

Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо войдите на сайт через соц. сети (или зарегистрироваться):
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Добрый день, Гость!

Поделись страничкой в соцсетях
Как Вам сайт?
Все поделки и мастер-классы принадлежат их авторам, администрация сайта не присваивает себе чужое авторство, а лишь предоставляет возможность опубликовать статью в сети Интернет.
При копировании текстового и графического материала обязательно указывайте активную ссылку на сайт У Самоделкина | Рукоделие
Подождите, идет загрузка сайта ...