Куриная грудка в рукаве!

Предлагаю очень вкусное и диетическое блюдо, которое несложно приготовить!

Для куриной грудки Вам понадобится:
- собственно куриная грудка 1 штука,
- картофель - 1 кг,
- лук репчатый - 2 шт и лук зеленый,
- петрушка (можно укроп),
- перец, соль (можно добавить любые специи),
- рукав для запекания.

Очищаем картофель и режем его крупно кусочками, режем небольшими кусочками куриную грудку, лук режем полукольцами, зеленый лук и петрушку измельчаем.

Берем рукав для запекания и в него укладываем.

Сразу смешиваем. Добавляем соль и перец по вкусу.

Рукав с содержимым кладем на противень и завязываем. Духовой шкаф должен быть нагрета до 200 градусов. Ставить нужно по времени на 40 - 50 минут.

Через 40 минут достаем из духовки - пробуем готовность мяса и картошки ножом. Затем разрезаем посередине рукав.

Укладываем зеленый лук сверху и помещаем в духовой шкаф еще на 5-10 минут.

Готовое блюдо очень вкусное и полезное тем, что готовится без масла. Этот способ приготовления очень удобен. Готовится в рукаве для запекания и духовой шкаф при этом остается чистым. Блюдо получается сытным и в то же время диетическим, так как готовится в своем соку. Можно приготовить и в будни и в праздники. Приятного аппетита!

2

Поделись в соцсетях